フィッシュオイルの効果
フィッシュオイルの効果はイヌイットの人たちが野菜を殆ど食べないのに動脈硬化や心血管病が少ないことから研究されて食効が発見されたそうです。フィッシュオイルは常温でも固まらないサラサラのオイルなため、身体の中でもサラサラと流れて血管壁にくっつきにくいそうです。
フィッシュオイルの効果がうれしいのは、コレステロールを減らしたい人は、おそらく中性脂肪や血圧も同時に気にしている人も多いと思うのですが、生活習慣病に関連するこれらの気になる数値をまとめて面倒見てくれるところです。
サバ漁師さんたちは健康診断の1ヶ月前から毎日サバを食べて備えるそうですよ。
だから毎日青魚を食べていれば健康効果の高いフィッシュオイルは摂れるんです。とはいっても、生臭いのが苦手とか肉のほうをつい食べちゃうとか、私自身も魚ってあんまり食べていません。
フィッシュオイルは魚を食べないと摂ることができないですし、体の中でも作れない油です。フィッシュオイルのDHA/EPAは1日の摂取目安量として1000mg摂るのが望ましいとされています。
実際には、魚をよく食べる人でも1日600mg程度しかフィッシュオイルを摂れていないそうで、魚と言っても時々ツナ缶くらいしか食べないわたしはほとんど摂れそうにありません。そうなると、サプリメントで摂るのが確実です。
そこでどんなサプリメントを選んだらいいのか調べてみるとポイントは3つ。
フィッシュオイルの配合量
吸収のしやすさ
その他の有効成分
たとえば、サントリーのを広告でよく見かけるので成分を調べたら1日分でフィッシュオイル415mgと酸化対策のセサミン、ビタミンE配合でした。
ネットで人気なのは「きなり」というフィッシュオイルのサプリメントで、1日分でフィッシュオイル500mg、ナットウキナーゼ、アスタキサンチンが配合されています。アスタキサンチンはビタミンEの1000倍のパワーと言われています。ナットウキナーゼはサラサラ成分の王様！さらにクリルオイルを混ぜることで吸収率が高められているのが特徴です。
きなりの口コミを探ってみると・・・
「飲み初めて、最初に感じたのは、朝、起きるのが、楽になったことです。
１ヶ月後の、血液検査で全ての数値が、基準値に、入ったことは本当に、ビックリです。とても、嬉しかったです。健康診断では、食事改善するように言われましたが、実際には、とても大変でした。
人間は、自分にムリな、やり方は続かないです。他社の、DHA 製品も試していましたが、結果が、出て身体も楽に、なった製品は、きなりだけでした。」
「以前からサントリー・エーザイと、DHA・EPAサプリを頂戴して居りましたが、ひょんなことから「きなり」を頂戴しました。
朝食後に頂戴していますが、早く呑みたくてたまらなくなるほど動けるのでビックリしています。実感のある効目にうれしがっています。」
「頭がスッキリしてきました。それに、魚臭くない！他のDHAサプリを試したときは、魚臭さがひどくで、DHAをサプリで摂るのは無理なのかな、と諦めかけていたので、とても感謝しています。」
フィッシュオイルのサプリは、ニオイも大事でした！飲んだ後に生臭さが上がってきて気持ちが悪くなってしまう人もいるようです。にんにく系のサプリも同様のことが言えます。きなりを飲んでみたところ、胃からの戻り臭は全く感じられず、粒ものどにつるっと入る飲みやすい形です。特殊製法でニオイをブロックしているのだそうです。
認知症予防にも
ところで、フィッシュオイルのDHAは脳に多く存在するオイルで、神経の情報伝達をスムーズにするために必要なのだそう。認知症の人の脳にはDHAが少ないという報告もあるそうです。脳の働きに関係することで、認知症やうつとの関係も研究されています。
「きなり」モニターコースは初回67％オフ。15日以内なら返金保証です。
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